Degene die je vertelt dat het beter kan, ben je zelf. Psycholoog Kristin Neff legt uit waarom het dan toch zo lastig om dat verhaal wat je aan jezelf ophangt om te draaien.
Voor mij heel herkenbaar, maar bij mij slaat het juist door naar de andere kant van dit spectrum: Ik wil ongevraagd dingen, zaken in 1 keer PERFECT doen . En als dat dan niet lukt dan uit zich dat in : frustratie, boos zijn . waarom lukt het mij WEER NIET zoals ik het wil??!! Maar hoe dat om te draaien??? Daar ben ik nog steeds niet achter, loop ik nog steeds tegen aan!! Johan Wolters
Oh dat snap ik heel goed! Je raakt gefrustreerd of boos omdat het maar niet lukt zoals je voor ogen hebt en zo verander je ook in je eigen vijand. Weten (en jezelf vertellen) dat die frustratie juist averechts werkt + compassie voor jezelf en het proces hebben, kan je misschien helpen. Je kunt het werk van Kristin Neff eens bekijken op haar website: https://self-compassion.org/
Dankjewel Lisanne voor je verhaal .
Voor mij heel herkenbaar, maar bij mij slaat het juist door naar de andere kant van dit spectrum: Ik wil ongevraagd dingen, zaken in 1 keer PERFECT doen . En als dat dan niet lukt dan uit zich dat in : frustratie, boos zijn . waarom lukt het mij WEER NIET zoals ik het wil??!! Maar hoe dat om te draaien??? Daar ben ik nog steeds niet achter, loop ik nog steeds tegen aan!! Johan Wolters
Oh dat snap ik heel goed! Je raakt gefrustreerd of boos omdat het maar niet lukt zoals je voor ogen hebt en zo verander je ook in je eigen vijand. Weten (en jezelf vertellen) dat die frustratie juist averechts werkt + compassie voor jezelf en het proces hebben, kan je misschien helpen. Je kunt het werk van Kristin Neff eens bekijken op haar website: https://self-compassion.org/